Bienvenue sur mon espace blog !
Ici, je partage avec vous des conseils pratiques, des informations sur l’hypnose, et des pistes pour retrouver bien-être et sérénité au quotidien.
Prenez soin de vous… naturellement.
Je vous accompagne en séances individuelles à mon cabinet à ODOS (proche de Tarbes) pour vous aider à atteindre vos objectifs de mieux-être.
✨ Comment l’hypnose peut vous aider à mieux gérer votre stress
Le stress est une réponse naturelle face aux défis, mais lorsqu’il devient chronique, il perturbe votre bien-être.
L'hypnose pour le stress est une méthode efficace que j’utilise pour apaiser votre esprit et rétablir l'équilibre émotionnel.
Grâce à des techniques de relaxation profonde, je vous aide à reprogrammer votre réponse au stress.
Vous apprendrez à réagir calmement aux situations stressantes.
✨Hypnose et sommeil : une solution naturelle pour mieux dormir
Les troubles du sommeil, comme l’insomnie, peuvent être causés par un mental trop agité. L’hypnose est une solution naturelle que j’utilise pour améliorer la qualité de votre sommeil.
En hypnose, je vous aide à traiter les pensées anxieuses, favorisant un endormissement rapide et un sommeil profond.
Vous vous réveillez reposé(e) et revitalisé(e).
✨Surmonter ses phobies grâce à l’hypnose
Les phobies, qu’elles soient liées à des objets ou des situations spécifiques, peuvent limiter votre quotidien.
Grâce à l’hypnose, je vous aide à surmonter vos peurs irrationnelles.
L’hypnose permet de travailler directement avec votre inconscient pour réduire la réponse de peur et vous libérer des phobies.
✨L’hypnose pour la perte de poids :
un travail en profondeur sur les causes réelles
La perte de poids durable ne se résume pas à compter les calories ou à suivre des régimes restrictifs. Bien souvent, les kilos en trop sont le reflet d’un déséquilibre plus profond : gestion émotionnelle difficile, stress chronique, traumas non résolus ou habitudes ancrées depuis longtemps.
En hypnose, nous ne traitons pas uniquement les conséquences — comme les compulsions alimentaires — mais nous allons à la racine du comportement.
Ensemble, nous identifions ce qui déclenche les excès :
Manger pour calmer une émotion (tristesse, colère, ennui, solitude)
Se récompenser ou se punir par la nourriture
Besoin inconscient de se protéger par le surpoids
Schémas familiaux ou croyances limitantes : « Je n’y arriverai jamais », « Dans ma famille, on est tous ronds »…
Grâce à l’hypnose, à la PNL (programmation neuro-linguistique) et à l’EMDR, plusieurs axes de travail sont possibles :
Reprogrammer les comportements alimentaires automatiques
Apaiser les émotions à l’origine des compulsions
Renforcer la motivation, l’estime de soi et la confiance dans le changement
Travailler sur les blessures du passé ou les traumas liés à l’image du corps
Chaque personne est unique : l’approche est donc personnalisée, respectueuse de votre rythme et de vos objectifs. L’hypnose permet de retrouver un rapport sain et apaisé à la nourriture… et à soi-même.
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