Mes accompagnements
Chaque personne arrive avec son histoire, ses ressentis et ses besoins.
Au cabinet à Tarbes, je propose un accompagnement personnalisé pouvant associer hypnose, PNL, RITMO/EMDR et intelligence émotionnelle, selon votre situation et votre évolution.
Les thématiques présentées ci-dessous sont simplement quelques exemples parmi les nombreuses problématiques que je peux accompagner : stress, anxiété, émotions, confiance en soi, peurs, sommeil, relations, comportements alimentaires, expériences difficiles et bien d’autres encore.
Si ce que vous traversez ne figure pas dans cette liste, n’hésitez pas à me contacter afin que nous puissions échanger sur votre besoin.
Le stress et l’anxiété
Le stress et l’anxiété peuvent parfois prendre beaucoup de place : pensées qui tournent en boucle, anticipation, tensions dans le corps, difficulté à lâcher prise, sensation d’être submergé(e) ou constamment en alerte.
Au cabinet à Tarbes, je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui entretient ces réactions et retrouver progressivement davantage de calme, de recul et de sécurité intérieure.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut associer hypnose, PNL, RITMO/EMDR et intelligence émotionnelle.
L’objectif est de vous aider à :
- apaiser le mental ;
- mieux réguler les émotions ;
- relâcher les tensions ;
- diminuer l’anticipation excessive ;
- retrouver davantage de confiance dans votre capacité à faire face.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre histoire, de vos ressentis et de votre évolution.
Comportements alimentaires et relation au corps
Notre rapport à l’alimentation et au corps peut parfois devenir source de tension : grignotages émotionnels, compulsions, difficulté à reconnaître la faim et la satiété, perte de repères ou regard très critique sur soi.
Au cabinet à Tarbes, je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui se joue derrière certains comportements et retrouver progressivement une relation plus apaisée avec votre corps et votre alimentation.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut associer hypnose, PNL, travail autour des émotions et reconnexion aux sensations corporelles.
L’objectif est de vous aider à :
- mieux identifier la faim, la satiété et les envies émotionnelles ;
- comprendre certains automatismes alimentaires ;
- apaiser les compulsions ou le grignotage ;
- retrouver davantage d’écoute du corps ;
- prendre du recul sur le jugement porté sur soi ;
- construire une relation plus sereine avec l’alimentation.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre histoire, de vos ressentis et de vos objectifs, sans régime imposé ni recherche de contrôle permanent.
Peurs et phobies
La peur est une réaction naturelle face à une situation perçue comme menaçante. Lorsqu’elle devient très intense, persistante et disproportionnée, qu’elle entraîne de l’évitement ou limite le quotidien, on peut parler de phobie.
Ces réactions peuvent provoquer montée d’angoisse, tensions dans le corps, perte de moyens ou sensation de danger immédiat.
Au cabinet à Tarbes, je vous accompagne pour mieux comprendre ces réactions et retrouver progressivement davantage de sécurité et de liberté face aux situations qui déclenchent la peur.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut associer hypnose, PNL, RITMO/EMDR et intelligence émotionnelle.
L’objectif est de vous aider à :
- apaiser les réactions automatiques de peur ;
- mieux comprendre ce qui les déclenche ;
- diminuer progressivement l’évitement ;
- retrouver davantage de calme ;
- renforcer le sentiment de sécurité intérieure ;
- reprendre confiance dans votre capacité à faire face.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre histoire, de vos ressentis et de l’intensité des réactions rencontrées.
Expériences difficiles et blessures du passé
Certaines expériences difficiles peuvent continuer à laisser une empreinte longtemps après les événements : émotions qui reviennent fortement, réactions disproportionnées, sentiment d’insécurité, souvenirs très présents ou impression de répéter certains schémas.
Au cabinet à Tarbes, je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui reste encore sensible aujourd’hui et retrouver progressivement davantage de sécurité, de recul et d’apaisement.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut associer hypnose, PNL, RITMO/EMDR et travail autour des émotions.
L’objectif est de vous aider à :
- apaiser ce qui reste émotionnellement chargé ;
- prendre de la distance avec certaines expériences ;
- mieux comprendre certaines réactions actuelles ;
- retrouver davantage de sécurité intérieure ;
- sortir progressivement de certains schémas répétitifs ;
- avancer plus sereinement dans le présent.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre histoire, de votre rythme et de ce que vous êtes prêt(e) à travailler.
Croyances limitantes et blocages
Certaines pensées ou convictions peuvent finir par devenir de véritables freins : « je ne suis pas capable », « je vais échouer », « je dois être parfait(e) », « je n’ai pas le droit de… » ou encore la sensation de toujours reproduire les mêmes schémas.
Au cabinet à Tarbes, je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui nourrit ces blocages et retrouver progressivement davantage de liberté, de confiance et de possibilités dans votre façon d’avancer.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut associer hypnose, PNL, travail autour des émotions et des automatismes.
L’objectif est de vous aider à :
- identifier certaines croyances qui vous limitent ;
- comprendre d’où viennent certains blocages ;
- prendre du recul sur les pensées automatiques ;
- retrouver davantage de confiance dans vos capacités ;
- modifier progressivement certains schémas répétitifs ;
- avancer avec plus de souplesse et de liberté intérieure.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre histoire, de vos ressentis et des situations dans lesquelles ces blocages se manifestent.
Confiance en soi
Le manque de confiance en soi peut se manifester de différentes façons : peur du regard des autres, difficulté à prendre sa place, besoin d’être rassuré(e), peur de l’échec, comparaison ou sentiment de ne pas être à la hauteur.
Au cabinet à Tarbes, je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui fragilise votre confiance et vous reconnecter progressivement à vos propres ressources.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut associer hypnose, PNL, RITMO/EMDR et intelligence émotionnelle.
L’objectif est de vous aider à :
- prendre davantage confiance en vos capacités ;
- vous détacher progressivement du regard des autres ;
- oser davantage vous affirmer ;
- reconnaître votre valeur et vos ressources ;
- prendre votre place plus sereinement ;
- avancer avec davantage de sécurité intérieure.
Chaque accompagnement est personnalisé afin de vous permettre de construire une confiance plus stable, qui repose davantage sur vous-même et moins sur le regard ou la validation extérieure.
Sommeil
Quand le sommeil devient difficile, le corps peut être fatigué alors que le mental, lui, continue de fonctionner : pensées qui tournent en boucle, difficulté à lâcher prise, réveils nocturnes ou sensation de ne jamais vraiment récupérer.
Au cabinet à Tarbes, je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui peut perturber votre sommeil et retrouver progressivement davantage de calme et de relâchement.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut associer hypnose, PNL, travail autour des émotions et techniques de relaxation.
L’objectif est de vous aider à :
- apaiser le mental au moment du coucher ;
- relâcher les tensions accumulées dans la journée ;
- faciliter l’endormissement ;
- retrouver un sommeil plus serein ;
- diminuer les réveils liés au stress ou aux pensées envahissantes ;
- retrouver une sensation de récupération au quotidien.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre rythme, de vos habitudes et de ce qui peut entretenir les difficultés de sommeil.
Relations et liens aux autres
Nos relations peuvent parfois devenir source de tension, de frustration ou de souffrance : difficulté à poser ses limites, peur de décevoir, besoin d’être rassuré(e), conflits répétés, difficulté à trouver sa place ou à exprimer clairement ses besoins.
Au cabinet à Tarbes, je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui se joue dans vos relations et retrouver progressivement davantage de justesse, de sécurité et d’équilibre dans vos liens avec les autres.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut associer hypnose, PNL, travail autour des émotions et de la communication.
L’objectif est de vous aider à :
- mieux comprendre vos réactions dans la relation ;
- poser des limites plus sereinement ;
- exprimer vos besoins avec davantage de clarté ;
- prendre du recul sur le regard ou les attentes des autres ;
- sortir de certains schémas relationnels répétitifs ;
- trouver une place plus juste dans vos relations.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre histoire, de vos besoins et des relations qui vous questionnent aujourd’hui.
Gestion des émotions
Il arrive parfois que ce que l’on ressent prenne beaucoup de place : colère, peur, tristesse, frustration, hypersensibilité ou sensation d’être submergé(e).
Dans mon cabinet d’hypnose à Tarbes, je vous accompagne pour mieux comprendre certaines réactions, retrouver davantage de recul et avancer vers un équilibre intérieur plus serein.
Selon vos besoins, l’accompagnement peut associer hypnose, PNL, RITMO/EMDR et travail autour de l’intelligence émotionnelle.
L’objectif est de vous aider à :
- mieux reconnaître ce que vous ressentez ;
- comprendre ce qui peut déclencher certaines réactions ;
- apaiser ce qui devient trop intense ;
- prendre davantage de recul face aux situations difficiles ;
- exprimer plus facilement vos besoins ;
- retrouver plus de calme et de stabilité au quotidien.
Chaque accompagnement est personnalisé et se construit à votre rythme, en fonction de votre histoire et de ce que vous traversez.
Je vous accueille à Tarbes, dans les Hautes-Pyrénées, pour un accompagnement autour de la gestion des émotions, du stress, de l’hypersensibilité et des réactions émotionnelles difficiles à réguler.
Enfants et adolescents
Quand un enfant ou un adolescent ne va pas bien, il n’est pas toujours facile pour lui de comprendre ce qu’il ressent ni de trouver les mots pour l’exprimer.
Au cabinet à Tarbes, je l’accueille dans un cadre rassurant, à son rythme, avec des outils adaptés à son âge et à sa personnalité.
Avec les plus jeunes, l’accompagnement passe souvent par l’imagination, les histoires, les jeux et les ressentis. Avec les adolescents, les échanges peuvent prendre davantage de place, tout en gardant une approche souple et personnalisée.
Le premier rendez-vous permet surtout de faire connaissance, d’écouter ce qui se passe et de comprendre ce dont votre enfant a besoin.
Les séances suivantes peuvent ensuite associer hypnose, travail autour des émotions, PNL ou RITMO/EMDR lorsque cela est pertinent.
L'objectif est de l’aider à retrouver progressivement davantage de calme, de confiance, de sécurité intérieure et à mieux comprendre ce qu’il ressent.
Les parents restent une partie importante de l’accompagnement, tout en laissant à l’enfant ou à l’adolescent un espace personnel et confidentiel, adapté à son âge et à sa situation.