À propos des audios découvertes
Les audios découvertes proposées sur ce site sont là pour éveiller votre curiosité et vous offrir un premier contact avec l’hypnose.
Elles ne permettent en aucun cas d’évaluer votre réceptivité lors d’une séance individuelle.
Chaque personne est unique, et c’est en séance que nous explorerons ensemble ce qui vous convient le mieux.
Gérer son stresse en 5min
Sommeil
Auto-hypnose intuitive
Evasion mental
Revenir au corps: Les émotions et l'alimentation
Se libérer de ses croyances limitantes
Audio d’hypnose – Faim, satiété et compulsions alimentaires
Cet audio d’hypnose vous accompagne pour vous reconnecter à vos sensations de faim et de satiété, et sortir progressivement des compulsions alimentaires et du grignotage automatique, sans régime ni restriction.
Il permet d’affiner l’écoute des besoins physiologiques du corps, de reconnaître plus facilement la satiété et de réduire naturellement les envies de manger sans faim.
Il est généralement admis qu’il faut environ 21 jours pour installer une nouvelle habitude.
C’est pourquoi je vous conseille d’écouter cet audio 21 jours de suite, afin de laisser le corps et l’inconscient intégrer ces nouveaux repères.
Chacun reste toutefois libre d’adapter la fréquence d’écoute selon son rythme et ses besoins.
Pour un meilleur confort, écoutez cet audio dans un moment calme, idéalement avec des écouteurs.
🎧 Nouveau Podcast !
Avec Élodie COURTADE (naturopathe à lourdes) et moi, Margot Bach (hypnothérapeute à TARBES), ont échange sur nos pratiques et les solutions possibles pour accompagner les personnes touchées par la dépression ou des symptômes dépressifs.
🌿 Parce qu’il existe toujours plusieurs chemins vers le mieux-être.
Challenge Minceur – 21 Jours d’Hypnose
Offert jusqu’à fin Mars !
Vous souhaitez amorcer une perte de poids en douceur, sans contrainte, en réconciliant votre corps et votre esprit ?
Le Challenge Minceur – 21 Jours grâce à l’Hypnose est fait pour vous !
Ce programme gratuit, disponible jusqu’à la fin du mois de Mars, vous propose chaque jour un audio d’hypnose spécifique, conçu pour vous accompagner progressivement vers une relation plus sereine avec l’alimentation et votre silhouette.
Comment ça fonctionne ?
Chaque jour, vous écoutez un audio d’hypnose à votre rythme.
En complément, un petit fichier PDF est à télécharger et imprimer : il s’agit d’un journal de bord pensé pour vous aider à suivre vos ressentis, vos évolutions et renforcer votre engagement tout au long du challenge.
Prenez ce temps pour vous, gratuitement, et initiez un changement durable, en douceur.
Jour 1 – Activer le changement intérieur
Jour 2 – Connexion au corps
Jour 3 – Lâcher les jugements
Jour 4 – Détente émotionnelle
Jour 5 – Revenir à l’instant présent
Jour 6 – Le saboteur intérieur
Jour 7 – Bilan conscient et renforcement
Jour 8 – Recoder les envies de sucre
Jour 9 – Rituels émotionnels positifs
Jour 10 – Le poids du passé
Jour 11 – Le corps allié
Jour 12 – Reconnexion au plaisir sain
Jour 13 – Le futur moi
Jour 14 – Intégration subconsciente
Jour 15 – Rituel du matin minceur
Jour 16 – Libération des dernières résistances
Jour 17 – Moi, mince, confiante et libre
Jour 18 – Auto-hypnose intuitive
Jour 19 – Nourrir son estime de soi
Jour 20 – Célébration & gratitude
Jour 21 – Intégration finale & plan d’action futur